Em nenhuma área da sua vida, para se alcançar objetivos de forma efetiva, conseguiremos pegar atalho.
Você não consegue emagrecer fazendo dieta um dia da sua vida. Você não fortalece seu corpo indo um dia à academia. Você não adquire conhecimento estudando uma hora sobre algum assunto. Você não melhora suas questões emocionais de uma hora para outra.
Eu já ouvi de muitas pessoas que não buscam terapia por ser um trabalho “longo” e demorado, mas você já parou para pensar por quantos anos da sua vida você tem sido dessa forma e aí acredita que simplesmente vai conseguir mudar de uma hora para outra?
Mesmo na terapia cognitivo comportamental, que é considerada uma psicoterapia breve, com um trabalho focado em resolução de problemas e objetivos específicos, não podemos dar um tempo mínimo de resolução, visto que há diversas variantes, mas não espere resolver tantas questões que te acompanharam durante anos em 50 minutos.
Ao pensar dessa forma, você corre o risco de cair em muita “fuleiragem” que existe por aí, que podem te jogar cada vez mais dentro do buraco que você estiver, ao invés de te ajudar a sair dele. Lembre-se: o caminho mais curto é aquele que vai te fazer alcançar seu objetivo da forma mais otimizada!
